Magnezij

Većina ljudi nije svjesna važnosti i uloge minerala magnezija u funkcioniranju organizma. Magnezij je kao jedan od najvažnijih minerala našeg doba prijeko potreban za očuvanje našeg zdravlja. Stručnjaci su utvrdili da preporučena dnevna doza magnezija za odrasle osobe iznosi 375 mg.Količinu tako važnog elementa kao što je magnezij tijelo planski regulira. Ako se pojavi nedostatak u stanicama, tijelo će ga nadoknaditi iz vlastitih rezervi – kostiju i jetara. Kada su gubici veći od nadoknade, pojavljuju se opći znakovi nedostatka: zatvor, gubitak teka, općenito loše osjećanje, umor, brzo umaranje, grčevi u mišićima, trnci, razdražljivost, poremećaji sna, glavobolja, slabija koncentracija i psihičke promjene.

Prikazano 1–10 od 15 rezultata